더 중요한 것은, 음식에서 가장 좋은 프로바이오틱스 또는 당신과 당신의 특별한 필요에 가장 좋은 프로바이오틱스 보충제가 될 균주는 무엇인가? 당신에게 필요한 프로바이오틱스 균주를 아는 것은 여러 질환의 증상과 부작용을 완화하여 프로바이오틱스가 제공할 수 있는 도움을 향상시키는 데 필수적입니다.
어떤 프로바이오틱스 균주가 필요한가요?
프로바이오틱스는 장내의 좋은 박테리아와 매우 비슷하게 작용하는 살아있는 미생물로, 나쁜 박테리아를 제거하고 소화관의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 최근에는 프로바이오틱스가 면역 체계가 특정 알레르기의 발병을 줄이거나 조절하는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 신체 관련 질병과 증상에 따라 필요할 수 있는 최고의 프로바이오틱스 균주는 다음과 같습니다.
S. cerevisiae boulardii, Bacillus coagulans GBI-30, Lactobacillus rhamnosus GG. 항생제 사용으로 인해 C. diff 감염이 있는 경우 항생제를 복용하는 동안 이러한 프로바이오틱스를 복용하면 감염 위험을 줄이고 감염이 발생하더라도 증상을 완화할 수 있습니다.
L. reuteri RC-14와 L. rhamnosus GR-1은 세균성 질염, 효모, UTI와 관련된 박테리아를 파괴하는 것으로 나타났습니다.
L. rhamnosus GG, L. acidophilus NCFM, L. casei DN-114001은 모두 호흡기 질환의 빈도와 전반적인 심각성을 줄이는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
비피도박테리움 인판티스 35624와 L. 플란타룸(DSM9843)은 과민성 대장 증후군(IBS)과 관련된 통증, 복부 팽창 및 기타 불편한 증상을 완화하는 데 도움이 될 때 복용하기에 가장 좋은 프로바이오틱스입니다.
L. rhamnosus HN001과 L. rhamnosus GG는 모유나 영유아용 조제분유에 섞으면 나중에 해당 어린이가 습진을 앓을 확률이 줄어든다는 사실을 보여주었습니다.
여행 1주일 전에 S. cerevisiae boulardii를 복용하면 다른 나라에서 겪을 수 있는 기생충 및 박테리아 관련 설사 발생 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
프로바이오틱 제품을 찾을 때 기억해야 할 사항
귀하의 필요에 맞는 최고의 프로바이오틱스 제품을 찾는 방법을 고려할 때 다음 팁을 명심하세요.
박테리아 수.
위산의 영향을 피하기 위해 코팅된 보충제
어떤 프로바이오틱 강화식품과 보충제를 냉장보관해야 하는지 알아보세요
그리고 기억하세요. 관심 있는 프로바이오틱스 유형과 제품에 대한 리뷰를 조사하는 데 시간을 들이는 것을 주저하지 마세요. 최고의 프로바이오틱스는 이러한 대체 요법이 신체의 자연적 방어력을 어떻게 지원할 수 있는지 이해하는 데 투자한 노력만큼 가치가 있습니다.
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