몬순은 질병, 특히 소화기 문제가 매우 만연한 기간입니다. 이를 완화하기 위해 이 계절에 적절한 복용량으로 풍성한 식욕을 갖는 것이 매우 중요합니다. 몬순 계절에는 소화가 매우 약해지므로 음식과 물을 섭취하는 데 매우 조심해야 합니다. 물을 끓이고 길거리 음식이나 대량으로 조리된 음식을 피하는 등 정기적인 예방 조치를 취해야 하지만 건강에 해로울 수 있습니다 홍대메이드카페.
몬순철에 즐길 수 있는 건강에 좋은 야채 중 몇 가지는 다음과 같습니다.
라우키의 건강상의 이점
모든 개인의 부엌에서 구할 수 있으며 아프리카에서 유래된 것으로 믿어집니다. 혈압과 심장병 치료에 엄청난 영향을 미치기 때문에 중요성이 커지고 있습니다. 잘 계획된 방식으로 간 기능에 매우 도움이 되는 것으로 믿어집니다. 또한 라임 주스와 함께 사용하면 요로에서 타는듯한 느낌을 치료하는 데 도움이 됩니다. 또한 피로를 줄이고 여름에 상쾌함을 유지할 수 있습니다. 섬유질이 풍부하여 변비와 싸우는 데에도 도움이 됩니다. 섬유질과 지방 함량이 낮기 때문에 아유르베다는 당뇨병 환자와 어린아이에게 이 음식을 적극 권장합니다.
Bhindi의 건강상의 이점
그들은 당뇨병과 싸우는 데 도움이 됩니다. 포함된 섬유질은 장에서 설탕의 흡수를 지연시켜 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 철분 함량은 헤모글로빈을 돕고 빈혈을 멈추는 데 도움이 됩니다. 비타민 K는 혈액액의 응고를 돕습니다. 그들은 소화계에 매우 중요합니다. 그들은 변비를 완화하는 데 도움이 되고 오크라의 가용성 섬유질은 물을 흡수하는 데 도움이 됩니다.
카렐라의 건강상의 이점
학명은 Momordica charantia이며 약효가 풍부하고 인도에서 유래되었습니다. 쓴맛이 나는 호박이라고도 불리며 영어로는 쓴맛이 나는 멜론이라고 합니다. 맛있는 카레를 만들고 다양한 약효에도 사용됩니다. 또한 포도나무에서 자랍니다. 카렐라의 잎도 몇 가지 질병을 치료하는 데 도움이 됩니다. 질병이 발병하기 전에 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.