더 이상 죄책감은 없습니다! 다양한 과학적 연구에서 다크 초콜릿의 이점을 입증했습니다. “신들의 음식”이라는 별명이 붙은 이 유명한 음식의 건강에 유익한 특성을 다시 살펴보겠습니다. 과학계가 우리를 해체하려고 애쓰는 이 모든 미덕을 자세히 살펴보겠습니다 홍대메이드카페!
중요한 것은 적어도 60%의 코코아를 함유한 올바른 초콜릿을 선택하는 것입니다. 권장량은 하루 30~50그램입니다. 소량으로 섭취하면 수많은 이점이 있습니다. 다크 초콜릿의 놀라운 이점에 대해 자세히 알아보려면 이 기사를 끝까지 읽어보세요.
기억력과 집중력을 자극합니다
뉴욕 시러큐스 대학의 연구자들이 실시한 연구에 따르면 다크 초콜릿 바 의 이점이 입증되었습니다 . 이것은 지적 능력을 향상시킬 수 있습니다. 중요한 시험이나 테스트 전에 섭취하면 진정되고 편안해집니다. 시각적 기억, 정보 학습 및 기록, 코코아는 플라보노이드 또는 집중력을 높일 수 있는 항산화제로 구성되어 있습니다.
강력한 천연 항우울제입니다
피곤할 때 먹는 것은 어른과 아이 모두에게 흔한 습관입니다. 코코아에 들어 있는 엔돌핀 생성을 증가시킬 수 있는 물질 덕분에 기분을 유지하는 데 도움이 되고 사기를 북돋우는 강력한 동맹으로 자리 매김합니다. 항상 우울하고 기분이 떨어지는 사람이라면 이 초콜릿은 의심할 여지 없이 당신을 위한 것입니다.
불면증과 수면을 촉진합니다
영국의 노섬브리아 대학은 초콜릿의 또 다른 이점을 조사했습니다. 수면을 촉진하는 것입니다. 실제로 이 놀라운 사탕에 들어 있는 세로토닌은 불면증과 싸우고 수면을 촉진하는 이완 효과가 있습니다. 따라서 잠자리에 들기 전에 1~2개의 바를 섭취하는 것이 좋습니다. 죄책감 없이 또 하나의 즐거움입니다.
혈압을 낮춰줍니다
다크 초콜릿이 심장에도 좋다는 사실에 놀라실 겁니다. 코코아는 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 이 놀라운 초콜릿을 규칙적으로 섭취하면 심혈관 질환 위험이 37% 감소하고 뇌졸중 위험은 최소 48% 감소합니다. 이 맛있는 초콜릿을 즐기면서 심장 건강을 유지하는 것보다 더 놀라운 일이 있을까요?
항산화 능력이 있습니다
차와 커피처럼 코코아도 항산화 능력이 있습니다. 초콜릿에 존재하는 폴리페놀은 주로 타닌과 플라보노이드입니다. 이것들은 산화 과정을 제한하는 것으로 알려져 있습니다. 초콜릿을 섭취하면 자유 라디칼의 영향이 빠르게 상쇄됩니다.
알츠하이머에 대항하는 동맹
노인 중 초콜릿을 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 하지만 초콜릿을 먹는 것은 그들에게 매우 유익할 것입니다. 하버드 대학에서 실시한 연구에 따르면, 코코아는 3세의 지적 능력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 해야 할 일을 알고 계시죠: 할아버지와 할머니를 초콜릿으로 대접하세요.