이 글에서는 일주일에 5파운드 이상의 햄버거를 먹으면서 체중 감량을 위해 몸을 조작할 수 있는 정확한 방법을 보여 드리겠습니다 노원구 맛집.
먼저 동네 식료품점에 가서 햄버거 패티 20개(각각 1/4파운드)가 담긴 상자나 봉지를 구입하세요. Wal-Mart에서는 약 $5.50의 비용이 듭니다. 그러면 일주일 동안 5파운드의 햄버거를 먹을 수 있습니다.
다음으로, 동일하거나 유사한 음식을 자주 먹는 것을 참을 수 없다면 독서를 중단하십시오. 이 글은 당신을 위한 것이 아닙니다. 이제 남아계신 분들을 위해 “미국인이 가장 좋아하는” 햄버거를 먹으면서 체중을 감량할 수 있는 입증된 방법을 알려드리겠습니다.
작동 방식은 다음과 같습니다.
하루 3끼 식사는 1/4파운드짜리 햄버거 패티 1개로 구성됩니다. 이상적으로는 시간을 절약하기 위해 햄버거를 요리할 수 있는 조지 포먼 유형의 그릴이나 기타 휴대용 미니 그릴을 사용하는 것이 좋습니다.
다음으로 일주일 동안 먹을 상추 2~3개 정도를 구입해야 합니다. 아이디어는 간단합니다. “햄버거 샐러드”를 만들어 매 끼니마다 먹게 됩니다.
네, 여러분 중 일부는 같은 것을 계속해서 먹는 것을 좋아하지 않는다는 것을 압니다. 살을 빼고 싶다면 극복하세요. 여기에 양념을 더하고 다양한 저칼로리 소스나 드레싱을 사용하여 맛을 바꿀 수 있는 방법은 많습니다.
저는 개인적으로 사워 크림 2테이블스푼이나 오레가노를 곁들인 스파게티 소스 2테이블스푼을 사용하여 맛을 바꿉니다.
자, 이렇게 해서 상추를 미리 만들어 놓는데… 타파웨어 6그릇이 있어요. 저는 상추를 썰어서 미리 6그릇에 담아 냉장고에 넣어두었어요. 이것은 2일 동안 지속됩니다. 다음으로 먹을 준비가 되면 냉동실에서 얼려져 있던 햄버거 패티를 꺼내서 요리합니다.