간은 담즙을 생성합니다. 담즙은 소화를 돕는 데 사용됩니다. 레몬은 간을 자극하여 추가 담즙을 생성합니다. 따라서 아침에 레몬즙을 마시면 하루 종일 소화에 도움이 됩니다.
음식이 더 빨리 소화되어 신진대사 속도를 높이고 소화 문제의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 주스를 빨리 계획하고 싶다면 디톡스 다이어트 계획에 레몬 주스를 추가하는 것이 좋습니다. 건강한 소화를 촉진하기 위해 매 식사마다 소량의 레몬을 물 한 컵에 짜서 섭취할 수도 있습니다.
레몬 주스는 천연 면역 체계 강화제입니다. 신체는 감기, 질병 및 감염과 싸우기 위해 강력한 면역 체계가 필요합니다. 매일 레몬 주스 한 잔만 마시면 강력한 면역 체계를 구축하여 건강을 유지할 수 있습니다.
레몬 주스의 효능 중 하나는 천연 이뇨제입니다. 이뇨제는 신체가 평소보다 더 자주 소변을 보게 만듭니다. 수분 보유 문제가 있거나 요로 감염에 걸리기 쉬운 사람들은 레몬 주스의 천연 이뇨 효과를 누릴 수 있습니다. 레몬즙의 산도는 요로에 있는 박테리아를 죽이고, 신체는 더 자주 소변을 봄으로써 불순물을 씻어냅니다.
매일 레몬 주스 한 잔을 마시면 담낭 결석과 신장 결석을 녹이고 크기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
비타민C는 몸의 면역력을 키워줍니다. 이 비타민은 신체 내 자연 치유와 다양한 세포 교체를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 레몬 주스에는 비타민 C가 매우 풍부합니다. 결과적으로 레몬 주스를 마시면 피부가 더 건강해지고 감염 가능성이 줄어들며 상처가 더 빨리 치유되는 데 도움이 됩니다.
뼈의 밀도를 높이고 건강한 신경계를 유지하려면 신체에 칼슘이 필요합니다. 레몬즙에는 칼슘 함량이 높습니다. 매일 레몬 주스 한 잔을 마시면 치아, 뼈 및 중추 신경계 모두에 도움이 됩니다.
레몬즙의 또 다른 이점은 칼슘이 풍부하다는 것입니다. 칼슘은 또한 신체에 에너지를 공급합니다