내가 체육관에 갈 때 발견한 가장 큰 문제는 번거로움입니다. 나의 평균 일일 통근 시간은 50분이며, 게다가 정규 8시간씩 더 자주 일합니다. 이것은 내가 체육관에 아주 일찍 도착해야 하거나 늦게 도착해야 한다는 것을 의미합니다. 다음 번거로움은 체육관 위치입니다. 내 체육관은 내가 사는 곳에서 약 10분 거리에 있습니다. 운동을 제외하고 최소 20분의 이동 시간입니다. 때로는 인기 있는 장비를 사용하기 위해 기다려야 하는 경우도 많습니다. 물론 그에 따른 비용도 있습니다. 우선 월 비용이 높다. 그렇다면 이 비용에는 코칭이 포함되지 않는다는 사실이 있습니다. 프로그램을 직접 만들어야 하고, 내가 하고 있는 일을 해결해야 합니다 고잔동 헬스장
이 모든 번거로움은 내가 항상 “내일 체육관에 가기”를 찾고 변명한다는 것을 의미하며, 내일은 결코 오지 않습니다.
더 나은 방법
내 경험을 친구들과 공유한 후 그 중 한 명이 집에서 운동 프로그램을 사용해 보라고 제안했습니다. 재택 운동 프로그램을 사용하면 더 이상 체육관에 가거나 전문 장비를 기다리거나 소란을 피울 필요가 없습니다. 대부분의 프로그램에는 몇 가지 다른 손 무게와 약간의 빈 공간만 있으면 됩니다. DVD를 넣고 바로 감상하세요!
저는 항상 이 홈 프로그램이 댄스 스타일의 에어로빅이라고 생각했고 별로 생각해 본 적이 없었습니다!
내가 프로그램 중 일부가 세계적 수준의 운동선수와 MMA 챔피언에 의해 개발되었다는 사실을 발견하기 전까지는 그랬습니다. 지금 얘기하고 있잖아, 그게 딱 내 스타일이야.
챔피언이 좋은 트레이너를 만드는 이유
나는 챔피언이 DVD에서 하는 것보다 훨씬 더 많은 운동을 한다는 점을 인정하지만, 엘리트 수준의 피트니스에 있는 대부분의 사람들은 그들에게 조언을 해주는 사람들도 있습니다. 나에게 있어 수준 높은 훈련 비디오에 등장하는 사람들은 운동의 “발표자”이자 운동의 “사용자”입니다.
이것이 왜 중요합니까?
엘리트 운동선수는 단순히 혼자 돌아다니면서 어떤 음식이 좋은지, 어떤 운동을 해야 할지 고민하는 것이 아니라 팀에서 조언을 해준다. 어떤 경우에는 고도로 전문화된 사람들로 구성된 대규모 팀이 있습니다. 운동선수가 새로운 훈련 프로그램을 만들면 수많은 전문가의 영향을 받을 수 있습니다. 이것이 제가 피트니스계 외부에서 들어본 사람의 훈련 프로그램을 따르는 것을 선호하는 주요 이유 중 하나입니다. 나는 그들이 설교한 것을 실천하는 것을 보고 싶습니다! 당신이 종합 격투기 피트니스 프로그램을 만들었다면 당신이 MMA 선수인지 알고 싶습니다!