모든 사람은 화려한 미소를 좋아합니다. 게다가, 화려한 미소는 화려하고 튼튼한 치아를 필요로 합니다. 치아를 더 잘 유지하려면 집에서 치아를 세척하는 동안 몇 가지 치과적 성향을 따르는 것이 중요합니다.
다음은 최고의 치과 전문의가 추천하는 구강 치료를 위한 일일 연습 목록입니다.
1. 올바른 방법으로 양치질하세요:
당신은 칫솔질하는 방법을 생각해 본 적이 있습니까? 그렇지 않다면 큰 그림을 생각하기 시작해야 합니다. 칫솔질은 기본이지만 사람들은 칫솔질하는 적절한 방법을 거의 알지 못합니다. 보기 흉한 칫솔질은 전혀 칫솔질하지 않는 것만큼 위험합니다. 플라그를 제거하려면 부드럽게 그리고 원형으로 칫솔질해야 합니다. 플라그가 효과적으로 제거되지 않으면 치은염과 같은 잇몸 질환으로 이어질 수 있습니다.
2. 불소치약만 선호하세요:
치약을 선택할 때 단순히 풍미와 밝아지는 힘에만 집중하는 것은 적절하지 않습니다. 불소가 포함된 치약을 선택하는 것이 중요합니다. 불소는 치아 부패를 예방하는 데 도움이 됩니다.
3. 칫솔질 없이 잠자리에 드는 것을 피하세요:
건전하고 튼튼한 이를 위해 이를 두 번 닦는 것은 확실히 신비가 아닙니다. 어쨌든 많은 사람들이 칫솔질의 중요성을 무시하고 이를 한 번도 닦지 않아 우울증에 시달립니다.
4. 일정에 따라 치실 사용이 필수적입니다.
부싱을 일상적으로 하는 것만으로는 효과가 없습니다. 치실은 꾸준히 사용해야 합니다. 치실은 일반적으로 치아 중앙에 갇히는 음식물 입자를 제거하는 데 도움이 됩니다. 치실은 또한 잇몸을 활성화하고, 염증을 줄이고, 플라그를 줄이는 데 도움이 됩니다.
5. 구강세정제는 중요합니다:
비교적 소수의 개인이 구강 건강을 위해 구강 세정제를 사용합니다. 개인은 일반적으로 가장 중요한 구강 세정제를 피하고, 그것을 선택적 심부름으로 생각합니다. 그것은 칫솔질하기 어려운 부위를 청소하고, 입 속의 부식성 물질을 줄이고, 입에 재광화하는 데 도움이 되므로 매우 기본적입니다. 구강 세정제 일정을 정해야 합니다.
6. 더 많은 물을 마시면 정말 차이가 납니다:
건강한 입과 몸을 위해서는 물이 항상 최고의 음료입니다. 전문가들은 항상 잔치를 마치고 나면 물을 마실 것을 권장합니다. 물은 끈적끈적하고 산성인 음식의 안전하지 못한 영향을 제거하는 데 도움이 됩니다.