호르몬을 자연스럽게 키우는 중요한 방법 중 하나는 식단입니다. 가끔씩 단식하는 것은 인간 성장 호르몬(HGH)을 증가시키는 가장 좋은 방법이 될 수 있습니다. 불규칙하게 단식하면, 일주일에 두 번 정도 단식하고 음식을 단기간 중단하면 칼로리를 효과적으로 줄일 수 있다는 것이 입증되었습니다. 이 요령을 몇 주 동안 연습하면 신체가 더 빠른 속도로 지방을 태우기 시작하여 자연스러운 HGH 수치가 증가합니다.
HGH를 자연스럽게 증가시키는 또 다른 효과적인 방법은 규칙적으로 강렬한 신체 운동을 하는 것입니다. 피트니스 비결은 규칙적인 신체 훈련과 운동을 하는 것입니다. 하루에 최소 10~15분 동안 걷거나 저강도의 자유형 운동으로 시작할 수 있습니다. 이러한 유형의 신체 운동은 활동을 마친 후 몇 시간 동안 자연스러운 HGH를 방출하는 능력으로 입증되었습니다.
이 모든 것을 따르기 시작하면 몸이 좋아지고 그 차이를 느낄 수 있습니다. 호르몬이 분비되기 시작하면 분명해지고 신체적 변화가 곧 눈에 띄게 나타납니다. 위에서 언급한 대로 규칙적으로 강렬한 운동을 하면 이전에 느꼈던 불꽃이 생깁니다. 이런 느낌이 들지 않는다면 충분히 강하거나 열심히 운동하지 않는 것이고 몸이 이 호르몬을 분비하지 못하는 것입니다.
위의 과정 외에도 인체의 성장 호르몬을 자연스럽게 증가시킬 수 있는 매우 효과적인 천연 HGH 보충제가 있습니다. 이러한 보충제는 뇌하수체를 강화하여 성장 호르몬의 생산과 분비를 자연스럽게 증가시키는 아미노산과 같은 성분으로 의학적으로 제형되었습니다. 피부, 근육량, 손톱, 머리카락 및 면역력을 개선하는 것 외에도 보충제는 성 기능 개선 및 체지방 감소를 포함하여 신체의 거의 모든 것에 도움이 될 수 있습니다.