분명히 하루에 두 번 양치질하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 치실도 사용해야 합니다. 글쎄요, 우리 대부분은 너무 바빠서 집에 돌아올 때쯤이면 지쳐서 잠자리에 들기 전에 양치질을 할 겨를이 없습니다. 그러면 박테리아가 이를 망칠 기회가 생깁니다. 저녁 식사 후 이에 붙은 음식 입자는 다음날 아침 양치질을 할 때까지 밤새도록 그대로 있습니다. 그리고 이 시간 동안 박테리아가 활동을 시작합니다. 곧 입 냄새, 충치, 잇몸 부기 등이 생깁니다. 이런 증상으로 고생하고 싶지 않다면 잠자리에 들기 전에 양치질을 잊지 마세요. 아무리 피곤하더라도 양치질을 해야 합니다. 양치질하는 데 1분도 걸리지 않습니다. 분명히 할 수 있습니다.
자녀에게도 올바른 양치 습관을 심어주어야 합니다. 하루에 두 번 양치질을 하도록 하세요. 게다가 단 것을 먹은 후에는 물을 마셔서 씻어내리게 하세요. 초콜릿, 버거, 차가운 음료 섭취를 조절하여 치아가 좋은 상태를 유지하도록 하세요. 치과에 갈 때는 자녀도 함께 데려가세요. 치아 검진도 받으세요. 치과에서 이상 증상이 발견되면 치과에서 해야 할 일을 알려줄 것입니다. 치과의사의 모든 지시를 제대로 따르세요. 치과에 가는 것만으로는 충분하지 않습니다. 치아도 제대로 관리해야 합니다. 무엇을 먹는지 모니터링하고 통증이나 치통이 있는지 주의하세요. 통증이 있으면 즉시 치과에 가세요. 통증이 더 심해질 때까지 기다리지 마세요. 치통은 밤에 심해지고 전반적인 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 주의하는 것이 중요합니다.