천연수와 알칼리수 사이의 차이를 이해하는 것이 중요합니다. 일반적으로 수돗물은 pH 수준이 6 또는 7입니다. 알칼리성과 산성도에 대한 물질의 특성은 pH 척도로 측정됩니다. 알칼리성 음료는 pH 균형이 8 이상입니다.
알칼리성 음료와 식단에 대해 대단한 것을 주장하는 대부분의 사람들은 수돗물이나 일반 식수를 더 높은 pH 선택으로 대체하면 신체의 산을 중화하는 데 도움이 된다고 믿습니다. 신체의 산이 감소하면 많은 건강 문제가 해결될 수 있습니다.
자연스럽게 물은 개울과 폭포 주변의 바위 위로 지나가는 미네랄을 흡수합니다. 이로 인해 pH 수치가 예상치 못하게 증가합니다. 대부분의 사람들이 알칼리성 물을 이용할 수 없기 때문에 많은 브랜드가 전기 분해 과정을 통해 인공적으로 제조된 알칼리성 물을 판매합니다.
알칼리성 물은 혈당 수치를 조절하고 신체의 신진대사율을 높이는 데 도움이 될 수 있다고 믿어집니다. 그러나 이와 관련된 연구는 매우 제한적이지만, 전 세계의 많은 사용자로부터 얻은 정보와 피드백을 통해 일부에게는 이점이 사실인 것으로 보입니다.
비타민 강화수를 판매하는 대부분의 브랜드는 종종 신체에 유익한 것으로 알려진 다른 미네랄을 함유하고 있습니다. 세계보건기구가 발표한 연구 중 하나는 실제로 미네랄 함량이 낮은 물을 마시지 말라고 경고했습니다.
과학적 증거는 제한적이지만 알칼리성 물은 수화율을 높이는 데 효과가 있으며 전해질이 있으면 실제로 신체의 에너지 수준이 높아진다고 믿어집니다. 정보는 제한적이지만 높은 pH 물은 관절과 신체 통증에 이상적이라고 알려져 있습니다.
알칼리성 음료를 찾고 있다면 온라인에서 확인하고 올바른 브랜드를 찾는 것이 좋습니다. 최소 pH 수치가 9 이상인 물과 기타 음료를 판매하는 브랜드를 찾으세요. 물이 알칼리성이 높을수록 이점이 더 좋습니다.
알칼리수에는 알려진 부작용이 없지만, 의학적 문제가 있는 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 이는 추가적인 질환을 피하는 데 도움이 됩니다.
또한 알칼리수가 어떤 건강 상태의 치료제라는 증거는 없습니다. 그러나 그것은 확실히 일반 식수보다 더 나은 선택이며 대안입니다.
브랜드를 확인할 때, 추가된 미네랄을 확인하여 음료의 품질을 확신할 수 있습니다. 미네랄과 전해질을 더 많이 추가할수록 이점이 더 좋습니다.
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알칼리수에 대해 알아야 할 10가지 사실
광고 웹에서 게시물과 스토리를 팔로우했다면 알칼리수에 대한 좋은 이야기를 많이 들었을 것입니다. 그렇다면 알칼리수란 무엇일까요? 과장된 광고가 가치가 있을까요? 이 게시물에서는 알아둘 만한 10가지 사실에 대해 이야기하겠습니다 삼다수.