스포츠 부상에는 급성과 만성, 두 가지 유형이 있습니다. 급성 부상은 한 번 발생하면 완전히 회복되는 부상입니다. 만성 부상은 장기간 지속되며 장기적인 치료와 함께 관리가 필요합니다. 급성 부상의 예로는 발목 염좌가 있는데, 이는 근육의 갑작스러운 부적절한 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다. 반면 만성 부상은 근육의 과사용으로 인해 발생할 수 있으며, 피로 골절, 건염 등이 그 예입니다. 만성 부상은 올바른 훈련 방법의 부재나 구조적 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
아킬레스건염, 전방십자인대(ACL), 후방십자인대(PCL), 발목 염좌, 무릎 부상, 힘줄 파열, 골절 등 다양한 유형의 스포츠 부상이 있습니다. 스포츠 부상에 대한 응급 처치는 PRICE 방법입니다. PRICE는 다음 다섯 단계를 의미합니다.
부상을 더 이상 손상시키지 않도록 보호 하세요
나머지
얼음
압축
고도
PRICE 방법은 통증 완화, 부기 감소, 치유 과정 촉진에 도움이 됩니다. 이후 환자의 주요 징후와 증상에 따라 의사와 상담할 수 있습니다. 문제가 지속되면 스포츠 부상 전문 병원으로 가야 합니다. 스포츠 부상 전문 병원은 신체 부위별 다양한 부상 유형에 대한 구체적인 필요를 충족할 수 있는 모든 시설을 갖추고 있습니다. 초기 치료 후 환자에게 물리치료가 권장될 수 있습니다. 싱가포르의 스포츠 물리치료사는 해당 분야의 전문 자격증을 소지한 숙련된 전문가입니다. 진단과 현재까지의 치료를 바탕으로 환자에게 필요한 물리치료 종류를 결정합니다.
스포츠 부상은 다음 단계를 통해 대부분 예방할 수 있습니다.
적절한 보호 장비 사용