편안한 침대에서 자면 건강상의 이점이 많습니다. 수면의 주요 이점 중 하나는 기억력과 전반적인 뇌 기능을 향상시킨다는 것입니다. 잠자는 동안에도 우리의 뇌가 얼마나 활동적인지는 놀랍고 놀랍습니다. 우리 뇌에는 깨어 있을 때보다 잠들 때 더 많이 작동하는 부분이 있습니다. 우리가 잠들 때 우리의 의식적인 마음은 사라진다. 이 상태에서는 외부 세계를 볼 수도, 반응할 수도 없습니다. 그러나 우리 마음의 잠재의식 부분은 항상 깨어 있고 항상 일하고 있습니다. 우리의 잠재의식은 결코 잠들지 않는 거인입니다. 우리가 잠을 자는 동안 우리의 두뇌에는 길이 형성되고 연결이 강화되고 포장됩니다. 우리는 밤새도록 충분한 휴식을 취한 다음 날 훨씬 더 잘 기능할 수 있습니다. 당신의 신체가 한계까지 테스트되어야 하는 가혹한 마라톤에 참가하려는 운동선수이든, 하루 종일 수술을 계속해야 하는 복잡한 심장 이식 수술을 수행해야 하는 외과 의사이든, 적절한 수면 시간은 성공 여부를 결정하는 중요한 요소입니다. 하루에 총 40분만 자면 되는 기린처럼 뇌가 더 작은 단순한 동물과 달리, 인간에게는 훨씬 더 많은 휴식이 필요합니다. 연구 및 기타 과학적 연구 결과에 따르면 수면은 깨어 있는 동안 쌓이는 뇌의 독소를 제거하는 관리 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 숙면을 취하는 것을 대신할 수 있는 것은 없습니다. 수면이 부족하면 뇌세포의 효과적인 의사소통이 어려워지고, 이는 기억력과 시각적 지각에 영향을 미치는 일시적인 정신 장애로 이어질 수 있습니다. 말 그대로 환각을 느끼기 시작하고 정신을 잃기 시작할 수도 있습니다. 밤새도록 잠을 자지 못한 사람은 술 취한 사람만큼 위험하다고 합니다. 그들은 많은 실수를 저지르고 사고에 연루될 가능성이 더 높습니다.
결론적으로, 우리는 항상 좋고 생산적인 아침을 위해 노력해야 합니다. 좋은 품질의 침대를 사서 편안하게 잠을 자야 합니다. 더 좋은 것은 더 나은 밤부터 시작된다는 말이 사실입니다.