많은 질병과 건강 문제는 처음에는 구강 위생이 좋지 않아서 발생합니다. 하지만 적절한 절차에 익숙해지는 데 시간을 투자하면 치과 위생은 쉬워집니다. 치과 치료에 대한 더 나은 교육을 위해 계속 읽어보세요 노원치과.
치실을 사용할 때는 치아에서 플라그를 제거하는 것을 잊지 마세요. 치실을 치아의 바닥에 놓고 부드럽게 당겨서 치아에서 플라그를 긁어내야 합니다. 치실로 치아 사이의 공간을 청소하는 데 집중하기 전에 각 치아에 대해 이렇게 합니다.
입이 마르고 구취가 자주 난다면, 다른 사람과 이야기할 때 부끄럽거나 자의식이 강할 것입니다. 이 문제를 해결하려면 자일리톨이 함유된 껌이나 사탕을 먹어보세요. 스크레이퍼나 부드러운 칫솔을 사용하여 하루에 한두 번 혀의 윗부분, 아랫부분, 끝부분을 부드럽게 닦아도 됩니다.
클리어초이스 임플란트
가능하면 탄수화물 간식은 피하세요. 감자칩과 다른 짠 간식은 치아에서 쉽게 제거할 수 없습니다. 간식을 먹어야 한다면 과일이나 다른 건강한 음식을 선택하세요. 가능하면 바로 치아를 닦거나 나중에 치실질을 더 많이 할 계획입니다.
치아와 잇몸이 건강하고 튼튼하도록 하려면 정기적으로 치과에 가는 것이 중요합니다. 치과에 정기 검진을 받지 않으면 나중에 심각한 문제를 겪을 수 있습니다. 치과에 가면 입이 더 깨끗해집니다. 또한 작은 문제가 있으면 치과에서 심각해지기 전에 즉시 해결할 수 있습니다.
아이들이 칫솔을 씹는 것을 막지 마세요. 아이 또는 칫솔에 해를 끼치지 않으며 작은 세척 효과를 얻을 수 있습니다. 그뿐만 아니라, 아이들이 칫솔에 익숙해지고 있을 가능성이 큽니다. 아이를 혼자 두면 나중에 도와줄 수 있게 됩니다.
정기적인 치과 예약을 하세요. 치아를 유지하고 문제가 너무 심각해지기 전에 잡기 위해 1년에 두 번(6개월에 한 번) 방문 일정을 잡아야 합니다. 시간이 지나면서 비용을 절약할 수 있습니다.
온 가족을 위해 전동 칫솔을 구매하는 것을 고려하세요. 수동 칫솔로 같은 결과를 얻기 위해 생산해야 하는 노력을 줄여줍니다. 전동 칫솔은 저렴할 뿐만 아니라 대부분의 전문 치과 의사가 권장합니다. 이 칫솔은 치아를 감싸고 플라그를 빠르게 닦아내는 데 도움이 되는 단단한 강모를 가지고 있습니다.
자연스러운 치과 임플란트
건조한 입으로 고생하지 않도록 주의하세요. 타액은 충치를 일으키는 박테리아와 치주 질환에 대한 자연적 방어 수단입니다. 어떤 사람들은 특정 약물의 부작용으로 인해 건조한 입으로 고생하고, 다른 사람들은 더 심각한 문제로 인해 건조한 입으로 고생합니다. 타액 생성을 유지하거나 타액을 완전히 대체하는 데 도움이 되는 여러 가지 제품이 있습니다.
더 나은 구강 건강을 위해 설탕 섭취를 조절하세요. 설탕을 많이 섭취할수록 충치 위험이 커집니다. 물은 치아에 얼룩을 남길 수 있는 소다와 진한 과일 주스보다 더 좋은 대안입니다. 치아 건강을 진지하게 유지하려면 설탕이 많이 들어간 음식은 피하세요.
배고프지 않을 때 먹으면 체중이 늘어날 뿐만 아니라 충치 위험도 높아집니다. 하루 종일 간식을 먹으면 치아가 충치를 일으키는 박테리아, 설탕, 산에 더 많이 노출됩니다. 따라서 치과 건강을 보호하려면 배고프 때만 먹어야 합니다.