운동 프로그램을 시작하려고 하든 헬스장에 가기 시작한 지 오래되었지만 실질적인 결과를 보지 못했든, 개인 트레이너를 고용하면 필요한 도움을 받을 수 있습니다. 많은 사람이 프로와 운동선수 지망생만 개인 트레이너를 고용해야 한다고 생각할 수 있지만, 이는 이러한 전문가로부터 개인 트레이닝을 받는 것의 특전과 이점이 목표 지향적인 운동선수와 프로를 넘어선다는 오해에 불과합니다 식사동필라테스.
사람들이 개인 트레이너와 함께 일하는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 대부분의 사람들은 체중을 줄이고 몸매를 만들기 위해 개인화된 프로그램을 원하고, 어떤 사람들은 운동에 대한 책임을 져야 합니다. 피트니스를 향한 여정의 어느 단계에 있든, 개인 트레이너는 훨씬 더 효과적이고 빠르게 피트니스 목표를 달성하는 데 필요한 사람일 수 있습니다.
운동 세션에서 최대한의 효과를 얻을 수 있도록 개인 트레이너에게 투자하는 것은 광범위한 이점이 있습니다. 주요 이점 중 일부는 아래에 언급되어 있습니다.
동기 부여 :
우리 대부분은 다른 사람들이 지켜보는 상황에서 더 열심히 운동하려는 경향이 있습니다. 운동 세션 동안 개인 트레이너를 고용하면 운동 계획을 시작하는 데 필요한 격려, 에너지, 동기를 제공할 가능성이 가장 높습니다. 개인 트레이너는 또한 현실적이고 달성 가능한 피트니스 목표를 설정하고, 이를 달성하기 위한 계획을 세우고, 목표를 달성하면 함께 축하할 수 있도록 도울 수 있습니다.
일관성 :
운동하는 대부분의 사람들에게 프로그램이나 습관을 따르는 것은 어려운 일일 수 있습니다. 그런 상황에서 트레이너는 당신을 책임지게 하고 운동에 대한 당신의 헌신을 피하기 위해 당신이 내세울 수 있는 모든 변명과 이유를 극복하도록 도울 것입니다. 개인 트레이너가 당신을 기다리고 있다는 것을 알고 있을 때 세션을 건너뛰는 것은 훨씬 더 어렵습니다.
명확성 :
피트니스 정권은 꽤 혼란스러울 수 있습니다. 정리해야 할 정보가 엄청납니다. 식사에 제한이 있고, 운동을 어떤 순서로 해야 하는지 제한이 있습니다. 걱정하지 마세요. 개인 트레이너가 모든 신뢰할 수 있는 정보를 배우고 피트니스 여정에서 올바른 방향으로 안내해 줄 것입니다. 또한 모든 주저함과 추측을 없애서 목표 달성에만 집중할 수 있도록 도와줍니다.
부상을 피하세요:
초보자이거나 일부 운동 동작이 너무 고통스럽다면 트레이너를 고용하여 효과적으로 움직이는 것이 안전합니다. 운동을 하는 적절한 기술을 알게 되면 결과가 향상되고 부상을 예방하는 경향이 있습니다.
효과적인 계획을 세우세요
피트니스에서 정체되는 지점에 도달하는 것은 정말 쉽습니다. 매주 같은 운동을 반복합니다. 물론 시작했을 때보다 쉽긴 하지만 원래 이룬 것과 같은 종류의 이득과 진전을 이루지 못합니다. 개인 트레이너와 함께 일하면 이러한 정체를 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 개인 트레이너는 지속적으로 피트니스 목표를 향해 나아가는 트레이닝 프로그램을 개발하기 위해 함께 일할 것입니다. 때로는 웨이트 리프팅이 될 수도 있고, 때로는 HIIT 체중 운동이 될 수도 있지만, 무엇을 하게 되든 개인 트레이너가 한계까지 밀어붙인다는 것을 알면 안심할 수 있습니다.
이제 개인 트레이너를 고용하는 것의 이점에 대해 알았으니, 분명 당신도 개인 트레이너를 고용하고 올바른 방식으로 피트니스 여정을 시작하고 싶을 것입니다.